Omega-3 1200 mg, kapsuly mäkké

Omega-3 mastné kyseliny je skupina esenciálnych polynenasýtených mastných kyselín, ktoré organizmus nie je schopný syntetizovať a preto musia byť prijímané potravou. Zaraďujeme sem kyselinu alfa-linolénovú (ALA), ktorá je obsiahnutá v rastlinných zdrojoch (repkový, ľanový olej, vlašské orechy) a mastné kyseliny živočíšneho pôvodu, kam patrí kyselina eikozapentaénová (EPA) a kyselina dokozahexaénová (DHA). EPA a DHA sa vyskytujú hlavne v tuku morských rýb, akými sú napr. lososy, makrely, slede a sardinky. Kyselina alfa-linolénová (ALA) sa môže v ľudskom tele premieňať na EPA a DHA, ale miera konverzie je veľmi nízka a pohybuje sa na úrovni 1 – 20%. Ideálny pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín by mal byť 1:1 až 1:3.

Nenasýtené mastné kyseliny predstavujú zdroj energie pre organizmus a sú prekurzorom dôležitých látok, napr. prostaglandínov (látky s hormonálnym účinkom). Podieľajú sa na štruktúre bunkových membrán a zohrávajú významnú úlohu pri metabolických procesoch.

Kyselina eikozapentaénová (EPA) a kyselina dokozahexaénová (DHA) prispievajú k správnej funkcii srdca. Navyše samotná DHA prispieva k udržaniu správnej funkcie mozgu a k udržaniu dobrého zraku. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA. Doplnok obsahuje 1200 mg rybieho oleja v jednej kapsule.